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認知症予防

1.認知症

認知症発症リスク 36分の2つ目 脂質異常症

今回は、認知症発症リスクの36個の内の1つ、 高脂血症(高コレステロール血症)についてです。正しくは「脂質異常症」です。以前は「高脂血症」と言っていましたが、2007年に名称が変更されました。認知症発症リスクとされているのは、血管内にコレステロールが蓄積して脳血流を阻むから、ですね。
1.認知症

36個目の認知症発症リスク

エストロゲンは、神経細胞の保護・神経伝達物質の調整・脳血流量の改善などの認知機能に作用します。特に、エストロゲンが減少するとアミロイドβタンパクが沈着するので、アルツハイマー病発症のリスクが高まるそうです。そして幸せホルモンも減るのでした。
1.認知症

認知症の36のリスク

認知症専門医の長谷川先生が動画内で、「認知症のリスクは36ある。」と言っていました。ネット上で言及されている発症リスク(原因)をまとめました。アミロイドβが原因とずっと言われていたけど、蓄積しても発症しない人がいるらしいので、まあリスクの一つにすぎないのかな、って感じです。
1.認知症

バナナのショートケーキ

バナナのショートケーキって、あまりないんですねえ?バナナのオムレットやバナナのパウンドケーキ、チョコバナナケーキはよく見かけます。こんな ↓ 普通のバナナのショートケーキって、意外とないんですねえ。お取り寄せで、バナナのショートケーキ缶だっ...
1.認知症

セロトニンの作り方

昨日の投稿に関連して、セロトニンの分泌を促して増やす話。増やすのに物理的な問題は、セロトニンを作る栄養素が欠乏すること。セロトニンを作るのは、炭水化物・ビタミンB6・亜鉛・葉酸、それと、トリプトファン。間接的には砂糖。砂糖はトリプトファンの...
1.認知症

日本人とセロトニンと猫

質問。最高の人生を「10」、最悪の人生を「0」として、自分の人生は0から10の間でどれくらいだと感じていますか?これは【週刊ダイヤモンドのOnLine版の記事】にあった質問で、国連が幸福度を調べるためにした質問だそうです。世界幸福度ランキン...
1.認知症

虫歯が原因

年が明けてから、母の好きな栗きんとんを持って、特別養護老人ホームへ面会に行きました。母はおせちスイーツが大好きなんです。白豆、黒豆、栗きんとん。コロナ禍に施設に入居したので当初は全然会えず、、面会が解禁になったと思ったら、去年のお正月はイン...
1.認知症

認知症予防って

認知症予防に効果のある食品って、検索するとたくさん出てくるけど、元はMind食からきてるっぽい、と思っています。Mind食は生活習慣病を改善するための食事法で、MIND食スコアが高いほうがいいらしいです。摂取すべき10食品を何品食事にとりい...
1.認知症

カビと認知症

そろそろ梅雨の時期ですね。梅雨と言えば、カビが発生しやすい時期です。去年、テレビで言ってたんだっけ? よく覚えていないんですが、黒カビが体内に入る事でアルツハイマー病が発症するって。予防するにはキノコがいいって。今まで原因とされてた物質がそ...