認知症予防

テレビとかでもよく見る認知症予防についての表現だけど、生活習慣病予防する事が「認知症予防に効果あり」ってはっきり言ってしまっていいんでしょうか。生活習慣病予防は大事です。いろんな病気の入口になってしまいます。Mind食は生活習慣病を改善するための食事法ですが、MIND食と通常食で、認知機能の差がないんですって。認知症予防って言われるものは、どれもボンヤリしてるんですよねえ。

テレビだっけ？ よく覚えていないんですが、黒カビが体内に入る事でアルツハイマー病が発症するって言っていました。予防するにはキノコがいいって、本当？　情報がたくさんあり過ぎて、よくわかりません。わたしの印象としては、はっきりした原因も治療法もまだない。でも予防法がいっぱいある、って感じ。何が本当かわからないけど、早期発見と早期対策が大事です。どっちも。

認知症は早期発見が一番いいのは間違いないんだけど、早期発見が難しいなら、認知症予防をしなきゃ。という事で「認知症予防」で検索すると、いろいろ出てきますね。①カテキン　②ポリフェノール　③生活習慣病予防　④歯周病菌　⑤ストレス　⑥血行不良　⑦ミネラルの過剰接種はダメ　とかとか。認知症になった母はこの7つの中で3つが原因ぽい。7つ全部？　とりあえず全部気をつけてみた方がいい？